Archive for the ‘Voeding’ Category

Neem een lunchpakket mee naar het werk

zaterdag, december 27th, 2008

Hoewel veel werkgevers aangepaste prijzen hebben voor hun drank, middagmaal en snacks, kan dit bedrag op een maand flink oplopen.

Bovendien zijn er ook veel mensen die deze mogelijkheid niet hebben om op het werk te eten, en gaat men dus ’s middags uit eten of een broodje halen.

Afgezien van het sociale aspect van samen uit te gaan eten, is dit een puur geldverlies. Wanneer je zelf je lunchpakket voorzieten  je drank en snacks meebrengt naar het werk, bespaar je veel geld op jaarbasis. Toegegeven, het is een kleine extra moeite om je lunchpakket samen te stellen, maar deze inspanning loont: dit geld kan je dan aan andere, leukere dingen spenderen!

Hou groenten en fruit langer vers

zaterdag, december 13th, 2008

Voeding is kostbaar op verschillende manieren. Enerzijds zijn groenten en fruit allesbehalve goedkoop, en anderzijds zijn er miljoenen mensen die geen toegang hebben tot (gezond) voedsel.

Daarom is het belangrijk dat we zo weinig mogelijk voedsel weg gooien, en om je daarbij te helpen geven we je deze bespaartip: Leg een stuk dubbelgeplooid keukenpapier in je groentenlade van je koelkast. Dit papier zuigt vrijgekomen vocht op en zorgt er voor dat je voedsel minder snel gaat rotten. Let er wel op dat een té vochtig stuk keukenpapier het rotten ook in de hand gaat werken, dus vervang dit tijdig door een droog stuk!

Dankzij deze tip ga je minder voedsel verspillen, een makkelijke manier om te besparen op voedsel!

Eet gezond!

woensdag, december 10th, 2008

Eet gezond

Mensen die hun eetgewoonten aanpassen, en gezonder gaan eten, doen in grote lijnen twee dingen:

  • minder eten
  • minder bewerkt voedsel eten, dus meer groenten en fruit

Het spreekt voor zich dat je geld bespaart door minder te eten, maar ook het tweede punt zorgt voor een besparing. Bewerkt voedsel kost namelijk vaak meer dan groenten en fruit. Je bespaart namelijk op het hele bewerkingsproces, maar ook op transport- en verpakkingskosten. En bovendien word je er zelf gezonder van!

Vul je vriezer op

maandag, december 8th, 2008

VriezerEen vriezer is vaak redelijk groot, en niet iedereen krijgt die constant vol voedsel. Maar wist je dat een halfvolle of lege vriezer meer stroom verbruikt dan een volle? Je kan dus je stroomverbruik verminderen door je vriezer vol te steken, maar wat doe je als je niet voldoende voedsel in huis hebt om je vriezer mee vol te krijgen?

In dat geval kan je heel eenvoudig enkele flessen water in je diepvries leggen, of beter nog: enkele blokken piepschuim. Een nieuwe vriezer wordt vaak geleverd in piepschuim; gooi dit dus niet zomaar weg, maar probeer de grootste stukken bij te houden om “in te vriezen”. Dit is prima isolerend materiaal en het zal dus zorgen voor een lager verbruik, en zal dus je elektriciteitsrekening lager maken!

Plant fruitbomen

dinsdag, december 2nd, 2008

fruitFruit is lekker en gezond, maar helaas is fruit ook niet zo heel erg goedkoop. Het is dus interessant als je zelf voor (een deel van) je fruit kan zorgen, en daarvoor zijn fruitbomen en -struiken ideaal. Kweek dus zelf je appelen, peren, kersen, krieken, bessen,… en bespaar jaarlijks een flink bedrag aan voeding.

Bovendien zijn dergelijke planten, bomen en struiken prachtig wanneer ze in de lente in bloei staan!

Vermijd fastfoodketens

maandag, december 1st, 2008

frietWe hebben allemaal wel eens een dagje waarop we geen zin hebben om te koken, en dan gaan we op zoek naar snelle, gemakkelijke alternatieven. Behalve het feit dat deze vaak niet zo gezond zijn, zijn vele opties ook héél erg duur. De grootste fastfoodketens hanteren hoge prijzen en het menu heeft vaak niet zo heel erg veel produkten met enige voedingswaarde.

Indien je je toch tegoed wilt doen aan fastfood, probeer dan een diepvriespizza of een bezoek aan een frituur in de buurt. Je zal merken dat je er voor relatief weinig geld je buikje kan vullen en het is bovendien nog eens typisch Belgisch.

Koop promoties van de dag

maandag, november 24th, 2008

PromotieVeel slagers, bakkers, groenten- en fruithandelaars, … hebben wekelijks terugkerende promoties. Zo krijg je bij een slager bvb op maandag bij aankoop van 1kg gehakt, een halve kilo gratis, of geeft een bakker op zondagnamiddag bij aankoop van 3 sandwiches een vierde gratis etc…

Wanneer je weet hebt van zo’n promoties, probeer je aankopen hier dan naar te plannen. Desnoods koop je wat extra en vries je het in. Het zou zonde zijn om gratis extra’s te mislopen. Houd desnoods een lijstje bij. Dergelijke aankopen en promoties kunnen je op jaarbasis gemakkelijk tientallen euro’s besparen!

Zet je koelkast en vriezer ver genoeg van de muur af

zondag, november 23rd, 2008

koelkastDe goede werking van een koelkast en vriezer hangt grotendeels af van de koeling van de achterkant (”het rooster”) van het toestel. Wanneer dit rooster goed kan afkoelen, zal je vriezer of koelkast minder stroom verbruiken. Plaats daarom je toestellen minstens 10cm van de muur af, zodat deze optimaal kan werken. Op deze manier bespaar je op stroom!