Posts Tagged ‘Voeding’

Neem een lunchpakket mee naar het werk

zaterdag, december 27th, 2008

Hoewel veel werkgevers aangepaste prijzen hebben voor hun drank, middagmaal en snacks, kan dit bedrag op een maand flink oplopen.

Bovendien zijn er ook veel mensen die deze mogelijkheid niet hebben om op het werk te eten, en gaat men dus ’s middags uit eten of een broodje halen.

Afgezien van het sociale aspect van samen uit te gaan eten, is dit een puur geldverlies. Wanneer je zelf je lunchpakket voorzieten  je drank en snacks meebrengt naar het werk, bespaar je veel geld op jaarbasis. Toegegeven, het is een kleine extra moeite om je lunchpakket samen te stellen, maar deze inspanning loont: dit geld kan je dan aan andere, leukere dingen spenderen!

Hou groenten en fruit langer vers

zaterdag, december 13th, 2008

Voeding is kostbaar op verschillende manieren. Enerzijds zijn groenten en fruit allesbehalve goedkoop, en anderzijds zijn er miljoenen mensen die geen toegang hebben tot (gezond) voedsel.

Daarom is het belangrijk dat we zo weinig mogelijk voedsel weg gooien, en om je daarbij te helpen geven we je deze bespaartip: Leg een stuk dubbelgeplooid keukenpapier in je groentenlade van je koelkast. Dit papier zuigt vrijgekomen vocht op en zorgt er voor dat je voedsel minder snel gaat rotten. Let er wel op dat een té vochtig stuk keukenpapier het rotten ook in de hand gaat werken, dus vervang dit tijdig door een droog stuk!

Dankzij deze tip ga je minder voedsel verspillen, een makkelijke manier om te besparen op voedsel!

Eet gezond!

woensdag, december 10th, 2008

Eet gezond

Mensen die hun eetgewoonten aanpassen, en gezonder gaan eten, doen in grote lijnen twee dingen:

  • minder eten
  • minder bewerkt voedsel eten, dus meer groenten en fruit

Het spreekt voor zich dat je geld bespaart door minder te eten, maar ook het tweede punt zorgt voor een besparing. Bewerkt voedsel kost namelijk vaak meer dan groenten en fruit. Je bespaart namelijk op het hele bewerkingsproces, maar ook op transport- en verpakkingskosten. En bovendien word je er zelf gezonder van!

Plant fruitbomen

dinsdag, december 2nd, 2008

fruitFruit is lekker en gezond, maar helaas is fruit ook niet zo heel erg goedkoop. Het is dus interessant als je zelf voor (een deel van) je fruit kan zorgen, en daarvoor zijn fruitbomen en -struiken ideaal. Kweek dus zelf je appelen, peren, kersen, krieken, bessen,… en bespaar jaarlijks een flink bedrag aan voeding.

Bovendien zijn dergelijke planten, bomen en struiken prachtig wanneer ze in de lente in bloei staan!

Koop promoties van de dag

maandag, november 24th, 2008

PromotieVeel slagers, bakkers, groenten- en fruithandelaars, … hebben wekelijks terugkerende promoties. Zo krijg je bij een slager bvb op maandag bij aankoop van 1kg gehakt, een halve kilo gratis, of geeft een bakker op zondagnamiddag bij aankoop van 3 sandwiches een vierde gratis etc…

Wanneer je weet hebt van zo’n promoties, probeer je aankopen hier dan naar te plannen. Desnoods koop je wat extra en vries je het in. Het zou zonde zijn om gratis extra’s te mislopen. Houd desnoods een lijstje bij. Dergelijke aankopen en promoties kunnen je op jaarbasis gemakkelijk tientallen euro’s besparen!

Probeer witte producten

maandag, november 17th, 2008

voedingMensen laten zich zeer vaak leiden door goede marketing en reclamecampagnes, en net daardoor zijn we sneller geneigd om “bekendere” producten te kopen, en dat zijn vaak de duurdere merkproducten. Dit zijn niet altijd zaken of voeding die van betere kwaliteit zijn dan de goedkopere, onbekende merken. Bovendien smaken ze vaak even lekker.

Probeer daarom af en toe om je gekende merkproducten links te laten liggen, en probeer een minder bekend, goedkoper product. Je zal merken dat ze vaak lekkerder smaken dan je zal denken, en bovendien bespaar je zo op eenvoudige wijze véél geld.

Schakel de kookplaat op tijd uit

maandag, november 10th, 2008

Elektriciteit besparenBij het koken verbruiken we heel veel energie, hetzij gas of elektriciteit. We kunnen deze energie echter aan banden leggen door met het deksel op de pot te koken, waardoor er minder energie uit de kookpot kan ontsnappen. Er is echter nog een gouden tip die we met jullie willen delen.

Schakel bij het koken de kookplaat altijd uit voordat je eten klaar is. Wanneer je de kookplaat 2 à 5 minuten voor het einde uitschakelt, blijft deze nog voldoende warmte geven om je gerecht af te werken. Wanneer je dagelijks kookt kan je zo op jaarbasis een aantal uren uitsparen, hetgeen je rekening voor elektriciteit ten goede komt!

Eet gezonder

donderdag, november 6th, 2008

eet gezondKoekjes, diepvriesmaaltijden, voeding uit blik,… het zijn allemaal kwalen van de hedendaagse maatschappij, want ze leiden tot overgewicht, een te gehaaste levensstijl, en ze nemen ook nog een flinke hap uit je budget. De meeste van deze zaken kosten meer dan wanneer je ze zelf vers maakt, of ze vervangt door iets gezonds.

Eet gezonder en spaar veel geld uit! Vervang die doos merkkoekjes door een kilo appelen en vervang de diepvriesmaaltijd door een verse bloemkool met verse worst. Alles smaakt lekkerder wanneer het vers is, en het is meestal nog een stuk goedkoper doordat je er voor dezelfde prijs meer van kan eten!